Как правильно и легко выйти из состояния похмелья?

Празднование любого праздника или круглой даты никогда не обходится без спиртных напитков. Многие из нас не соблюдают правила приема алкоголя, в результате чего на следующий день мы страдаем от невыносимых головных болей, тошноты, неприятного озноба во всем теле. Все эти признаки можно назвать одним словом – похмелье. Как облегчить страдания и легко выйти из состояния похмелья?

Пить больше жидкости.
Алкоголь связывает воду и, следовательно, необходимо обеспечить организм в достаточной степени водой. Остаточный алкоголь в организме как можно скорее необходимо разбавить чистой либо минеральной водой или несладким чаем. Чем больше вы пьете, тем лучше. В воду можно добавить сок свежего лимона, который обеспечит организм, столь необходимым витамином C. Забудьте о кофе, кока-коле и безалкогольных напитках. Кофеин, содержащийся в них, лишь усугубляет обезвоживание организма. Лучше замените все это мятным или ромашковым чаем с добавлением меда, что повысит уровень сахара в крови.

Горячий завтрак.
Наутро после ночи, полной горячительных напитков, если ваш желудок позволяет, побалуйте себя плотным завтраком, который поможет связать остатки алкоголя в крови. Организму также принесет пользу пища с высоким содержанием солей. Например, соленые огурцы, после их употребления вам станет гораздо легче. Будьте осторожны с обедом, предпочтите бульон домашнего приготовления, который восстановит запасы соли и калия, которые вы теряете при употреблении алкоголя. А также лучше не есть ничего жареного и мясного, а на ужин предпочтите легкие фрукты и овощи.

Наслаждайтесь свежим воздухом.
Прогулка на свежем воздухе улучшит ваше состояние. Особенно зимой, морозный воздух является идеальным лекарством от похмелья.

Приведите себя в порядок.
Налитые кровью глаза и опухшие веки является доказательством того, что у вас была вечеринка. Проблему опухших и воспаленных глаз решит холодный компресс из ромашкового чая. Холод уменьшит отечность. Немного легкого, маскирующего макияжа и можно выходить на улицу.

Самым хорошим советом от похмелья может быть только один – совсем не пить.