Салаты

Оригинальные салаты с йогуртовой заправкой

Оригинальные салаты с йогуртовой заправкой

Оригинальные салаты с йогуртовой заправкой

Оригинальные салаты с йогуртовой заправкой
Когда уже надоели салаты с майонезом и хочется чего-то не менее вкусного, но не калорийного, то салаты с йогуртовой заправкой станут отличным выходом. Для этого достаточно приобрести обычный йогурт без добавок.

Нежный салат с курицей

Куриное филе, зелень, огурец свежий, йогурт, соль, горчица.

Куриное филе отварить и нарезать небольшими кубиками. Огурец очистить от кожуры и тоже нарезать кубиками. Зелень измельчить. Смешать эти ингредиенты и слегка посолить. Половину чайной ложки горчицы смешать с йогуртом и заправить салат.

Салат Наваждение

2 плавленых сырка, 2 яйца, огурец, укроп, кукуруза, йогурт.

Плавленый сырок нарезать ломтиками. Яйца отварить и нарезать крупными кусками. Огурец порезать как сырок. Добавить консервированную кукурузу, укроп и немного посолить. Заправить салат йогуртом.

Салат Свежий

Помидор, огурец, сладкий перец, черный перец, лук, йогурт, соль, зелень.

Все овощи нарезать кусочками. Зелень порвать руками и добавить к овощам. Йогурт смешать с перцем и солью. Можно добавить чеснок. Заправить этим салат и дать постоять 15 минут.

Салат Праздничный

Филе курицы, помидоры, морковь, маринованные грибы, йогурт, чеснок, базилик, кунжут, соль, перец.

Филе отварить в воде с луком и солью. Нарезать его небольшими кусочками. Помидоры нарезать небольшими дольками. Отваренную морковь порезать кубиками. Все ингредиенты смешать и добавить грибы.

Йогурт смешать с базиликом, перцем и солью. Взбить блендером и заправить салат. Сверху аккуратно притрусить кунжутными семечками.

Все салаты с йогуртовой заправкой Обязательно будут вкусными и легкими. Их можно кушать находясь на диете и заправлять даже привычные салаты йогуртом. Это сделает их более легкими и позволит не волноваться за лишний вес. Ведь йогурт не калорийный продукт и он только улучшает пищеварение, положительно действуя на кишечник.

Источник

Лучшие рецепты из сети — Рецепты разных салатов — Рецепты всех видов салатов на Лучшем сайте рецептов в сети «Гуру-Еды»»gurufood.ru«. Рецепты, кулинарные рецепты, рецепты с фото, рецепты блюд, рецепты приготовления, что приготовить, как приготовить, вкусные рецепты, рецепты дома, простые рецепты, домашние рецепты, рецепты кухни, кулинария.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Кнопка «Наверх»
"Гуру-Еды" - топ рецепты!

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять