Оригинальные салаты с йогуртовой заправкой
Оригинальные салаты с йогуртовой заправкой
Когда уже надоели салаты с майонезом и хочется чего-то не менее вкусного, но не калорийного, то салаты с йогуртовой заправкой станут отличным выходом. Для этого достаточно приобрести обычный йогурт без добавок.
Нежный салат с курицей
Куриное филе, зелень, огурец свежий, йогурт, соль, горчица.
Куриное филе отварить и нарезать небольшими кубиками. Огурец очистить от кожуры и тоже нарезать кубиками. Зелень измельчить. Смешать эти ингредиенты и слегка посолить. Половину чайной ложки горчицы смешать с йогуртом и заправить салат.
Салат Наваждение
2 плавленых сырка, 2 яйца, огурец, укроп, кукуруза, йогурт.
Плавленый сырок нарезать ломтиками. Яйца отварить и нарезать крупными кусками. Огурец порезать как сырок. Добавить консервированную кукурузу, укроп и немного посолить. Заправить салат йогуртом.
Салат Свежий
Помидор, огурец, сладкий перец, черный перец, лук, йогурт, соль, зелень.
Все овощи нарезать кусочками. Зелень порвать руками и добавить к овощам. Йогурт смешать с перцем и солью. Можно добавить чеснок. Заправить этим салат и дать постоять 15 минут.
Салат Праздничный
Филе курицы, помидоры, морковь, маринованные грибы, йогурт, чеснок, базилик, кунжут, соль, перец.
Филе отварить в воде с луком и солью. Нарезать его небольшими кусочками. Помидоры нарезать небольшими дольками. Отваренную морковь порезать кубиками. Все ингредиенты смешать и добавить грибы.
Йогурт смешать с базиликом, перцем и солью. Взбить блендером и заправить салат. Сверху аккуратно притрусить кунжутными семечками.
Все салаты с йогуртовой заправкой Обязательно будут вкусными и легкими. Их можно кушать находясь на диете и заправлять даже привычные салаты йогуртом. Это сделает их более легкими и позволит не волноваться за лишний вес. Ведь йогурт не калорийный продукт и он только улучшает пищеварение, положительно действуя на кишечник.
Лучшие рецепты из сети — Рецепты разных салатов — Рецепты всех видов салатов на Лучшем сайте рецептов в сети «Гуру-Еды»»gurufood.ru«. Рецепты, кулинарные рецепты, рецепты с фото, рецепты блюд, рецепты приготовления, что приготовить, как приготовить, вкусные рецепты, рецепты дома, простые рецепты, домашние рецепты, рецепты кухни, кулинария.