Цветная капуста для похудения
Цветная капуста для похудения
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить рецепт в кулинарную книгу
Не зарегистрированны? Регистрация
Цветная капуста — полезный диетический продукт, который обязательно стоит включить в рацион, если хотите снизить вес. Предлагаю вам рецепт цветной капусты в духовке.
Категория: Вторые блюда
Цветная капуста для похудения описание приготовления:
Более подробно, как приготовить цветную капусту для похудения, я расскажу далее. Греческий йогурт можно заменить на сметану низкой жирности. Специи вы можете подобрать на свой вкус, можно добавить порошок карри или хмели-сунели. Цветную капусту предпочтительнее использовать свежую, а не заморозку. Капуста получается нежной, очень вкусной и питательной. Подавать блюдо можно и как гарнир, и как самостоятельную закуску.
Ингредиенты:
- Цветная капуста — 400 Грамм
- Соль — По вкусу
- Йогурт греческий — 50-60 Грамм
- Черный молотый перец — 1/3 Чайных ложки
- Красный молотый перец чили — 1/3 Чайных ложки
- Итальянские травы — 1/2 Чайных ложки
- Чеснок — 1-2 Зубчиков
Как приготовить «Цветная капуста для похудения»
✔️Подготовьте все ингредиенты.
Похожие рецепты
✔️Цветную капусту помойте, разделите на крупные соцветия и разрежьте их на 2-4 части.
✔️Смешайте греческий йогурт со специями, солью и пропущенным через пресс чесноком.
✔️Смажьте цветную капусту получившимся соусом.
✔️Выложите соцветия цветной капусты в один слой на противень для выпечки. Поставьте его в разогретую до 200 градусов духовку и запекайте примерно полчаса.
✔️Цветная капуста для похудения готова, приятного аппетита!
Домашняя 40 мин 2
